女性•新闻
调查发现夫妻争吵的主要原因
美国一项调查发现，引起夫妻“战争”的最主要“导火索”是子女问题。调查结果显示，平均每对夫妇每两天争吵一次。他们争论最多的就是有关子女的问题，如谁该照顾孩子、谁该教育孩子以及家长的坏习惯会给孩子造成何种影响等。购物和家务活分配等家庭杂事是引起夫妻争吵的第二大主要因素。接下来是沟通问题。令人意外的是，尽管金融危机当前，但夫妻为钱吵架的并不多，只占18%。不过由于经济问题通常难以获得迅速解决，因此是影响夫妻关系最深远和严峻的因素。心理学家葆拉-哈尔说争吵源于意见不同。但如果双方都可耐心以对，加上基本的沟通技巧，很快就能平息“战火”。
生气10分钟等于跑了3000米
研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康。情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。专家认为，虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢血压上升且心跳加快速度，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。而良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早期痊愈。建议，生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。
“丁克”有损女性健康
研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫内膜异位症都与妇女的生育有关，因为不育女性得不到孕激素及时有效的保障。与此同时，专家还发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，并且未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率也相应高于生育过的妇女。
同时孕育儿女，不仅可以使女性的生理更趋成熟，同时其心理也将更加健康。女性在孕育生命的过程中对人生会有更深刻的体会，从养育子女的辛苦中理解到长辈对自己的养育恩情。
坏脾气可能源于营养缺乏
专家表示，除了天生性格和外界刺激外，营养缺乏也可能导致你的脾气变坏。如果缺乏B族维生素，就可能导致脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响。因此平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。
研究发现适度的压力有助延缓衰老
如何延缓衰老的脚步，让生命在时间的“侵蚀”下依然能够永葆青春，是千百年来人类共同的梦想。科学家研究发现，“有用的压力”，即短期的、刺激不大的、有成就感的任务，能够帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质，包括脑细胞，使它们以最好的状态工作，激发每一个细胞的活力，让机体更加年轻。因此工作中适当的压力是你抗衰的好方法。
女性•健康
烹调绿叶菜 用微波炉更健康
微波烹调能更多保留维生素。由于微波烹调效率较高，所需时间较短，出水较少，在达到成熟或达到杀菌要求时，各种维生素的损失低于油炒烹调的方法，更大大低于水煮方法。微波烹调能保持蔬菜颜色鲜绿，叶绿素损失较小。如苦菜经过微波烹调后，叶绿素损失只有8.2%，而焯烫之后叶绿素的损失达46.9%。
微波炉还能减少加热所产生的致癌物质。研究发现，微波加热时间短，容易控制，不容易造成加热不均匀和加热过度的现象，所以能够减少食品高温加热所产生的致癌物质，比如蛋白质过热形成的杂环胺，还有淀粉类食物过热产生的丙烯酰胺等。
你知道吗？伸吐舌头就能防衰老
舌头不仅能够反映我们身体五脏的情况，还能通过运动舌头，保持唾液腺的旺盛分泌，预防疾病、延缓衰老。因此推荐给大家一套舌头操。方法如下：
伸缩运动。静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回，反复做36次，能利用五脏养颜面。
“蛇吐芯”运动。把舌体伸出后向左右来回摆动36次，动作有点像蛇吐芯子。
舌根运动。舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次，此法能固齿、健脾胃。
吞津运动。随着上边几个动作的进行，舌下两穴会分泌津液，津液能灌溉五脏，润泽肢体。这时最好吞咽津液，然后双手相搓，手掌擦热后熨面。
上班族在办公室吃饭不利于健康
因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。专家说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易有饱腹感，从而会增大食量，导致身体发胖。同时提醒大家，在办公室吃饭存在卫生隐患：办公桌面、电话听筒、鼠标和键盘等，都是细菌的“大本营”，被细菌感染的可能性大大提高，也易将蟑螂、蚂蚁等引入办公室。
马桶按钮细菌多每天都要消毒
北京友谊医院消化内科主任王润华说，马桶冲水按钮、厕所的门把手最好也要每天消毒一次。人们方便后首先会按马桶的冲水按钮，这是第一次细菌传播。然后打开水龙头洗手，手接触到洗手盆的水龙头又是一次传播。即使认真地洗完手后，在关水的过程中，原本洗干净的手又接触到了水龙头，当你终于关上门觉得万事大吉了，病菌也可能会留在门把手上。一旦皮肤上有破损，很容易引起皮炎、湿疹等皮肤病。因此，在卫生间里，建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避免直接接触把手、按钮等地方。
注意：茶叶太新鲜容易伤肠胃
最新鲜的茶叶营养成分不一定是最好的，因为采摘下来不足一个月的茶叶没有经过一段时间的放置，含有对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不良反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏，或者有慢性胃溃疡的老年患者，更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。专家认为，一般消费者买回家的新茶最起码要存放半个月才能喝。
吃多蔬菜反而会有损健康
生活中，人们追求“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度。摄入过多的蔬菜也会危害：某些蔬菜含有较多的草酸易形成结石如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
如果为了“节食”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类的话，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从这些荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
女性•男女之间
统计显示25年后男女同寿
美国一项最新研究显示，平均寿命的性别差距正逐渐缩小，再过25年就可能消失。美国控制与预防中心的研究人员称，从历史上说，男人的确比女人短命。因为男人更多从事危险性的工作，无法拥有更健康的生活方式。疾控中心最新的统计数据显示，由于生活方式的改善及对健康关注度的增加，使得男女平均寿命的差距正快速缩小。到2035年，男性将和女性一样长寿。该中心的发言人说，比起1990年出生的男女，2006年出生的女人有望多活1.9年，男人则有望多活3.6年。除非因战争或流行病造成重大变化，否则约25年后，将出现男女平均寿命一样的现象。
跳槽利于男性而不利女性
瑞典哥德堡大学研究员安德斯•博曼的研究证实，跳槽对男性有利，其好处将在更换工作一年后显现出来。博曼的研究论文指出，工作变化对女性和男性产生的影响大相径庭。他对1986年到1988年之间因公司倒闭或裁员而失业的人群展开研究后得出了这一结论。博曼称，从工资的角度看，跳槽不会对男性产生负面影响，整体而言其收入反而会随时间有所增加。相反，女性的收入从更换工作开始每况愈下。
女性•生活
“酸女人”米粥里加点碱
在正常情况下，人的体液占体重的70％，呈弱碱性，pH值在7.35左右，此时为人体最健康状态。若体液pH值低于7.35，那就说明身体代谢出了问题，呈酸性。做“酸女人”对身体和美容都不利，肌肤容易衰老，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，很容易疲劳。多吃些碱性食物能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
空军总医院妇产科主任童英建议，“酸女人”可以早餐时在大米粥里加点碱面，尤其是一些怀孕初期的准妈妈。她说，在大米粥里加点食用碱面，这对粥的营养成分损失并不大，但能很好地中和身体里的酸性，很适合常常胃酸、容易疲劳的“酸女人”以及处于孕吐期的准妈妈食用。
豆角先洗再择否则营养素会流失
择豆角大家都会，先扯掉筋，再掰成小段，然后用清水冲洗，其实这个步骤是错误的。豆角一定要先洗后择，如果清洗前先把豆角择好，很容易使表层的农药和细菌沾染到内部，从而极易引起腹泻和农药中毒。而且先择菜的过程，会有汁水流出，再用水洗，豆角的营养素会流失掉一部分。择好后的豆角，要等入锅前再切成小段，以减少切口与空气接触的时间，这是因为，如果切口长时间与空气接触，会使得维生素C被氧化。
芹菜的营养都在根和叶（备）
人们在吃芹菜时，大都喜欢去掉根和叶片，留下顶端鲜嫩的部分，殊不知，这种吃法浪费了芹菜的营养和药用价值。
专家称，芹菜性凉，味甘，具有清热除烦、平肝、健胃、利水消肿的作用，对高血压、神经衰弱、水肿、妇女月经不调等病有辅助治疗的作用。“相对其他部分来说，芹菜根的药用价值更高，根部本身就是一味中药材。其中，芹菜叶和芹菜根的营养成分含量尤其高，不能轻易丢弃。最后提醒大家，芹菜适宜与西红柿、牛羊肉同食，但与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克，食用时要尽量避开。